منتدى الصداقة

منتدى الصداقة


 
الرئيسيةالتسجيلدخول

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .... تشرفنا زيارتكم لهذا المنتدى فنرجو منكم التسجيل للمساهمة بالردود فلا تخيبو املنا


شاطر | 
 

 حركات للشباب للحفاض على اجسامهم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
Admin
avatar

ذكر

عدد المساهمات : 229
تاريخ التسجيل : 19/08/2009
العمر : 22
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: حركات للشباب للحفاض على اجسامهم   الثلاثاء سبتمبر 08, 2009 6:05 am

ررررررررررررررررر

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على

- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .

حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://oussamaoussama.2mo-rpg.com
السفاح



ذكر

عدد المساهمات : 9
تاريخ التسجيل : 09/09/2009
العمر : 22
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب للحفاض على اجسامهم   الأربعاء سبتمبر 09, 2009 12:35 pm

ررررررررررررررررر
شكرااااااا لك على هذه الحرحكااااااااااااااااااااااات الرياااااااااضية الرائعــــــــــــــــــــــة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://oussamaoussama.ahlamontada.net/index.htm
haker



ذكر

عدد المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 12/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب للحفاض على اجسامهم   الأحد سبتمبر 13, 2009 11:08 am

ىلارىرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المدير العام
Admin
avatar

ذكر

عدد المساهمات : 229
تاريخ التسجيل : 19/08/2009
العمر : 22
الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب للحفاض على اجسامهم   الأحد سبتمبر 13, 2009 11:11 am

لبت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://oussamaoussama.2mo-rpg.com
 
حركات للشباب للحفاض على اجسامهم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الصداقة :: قسم آدم :: اناقـــــة آدم-
انتقل الى: